“秘诀”公开漳州属蛇最年长老人这样养生

来源:闽南日报 2025-02-12 10:01 http://www.mnw.cn/

　　在长泰区林墩办事处乔美村，有一位长寿老人连阿奸，她以108岁的高龄，见证了岁月的沧桑变迁。连阿奸是我市蛇属相最长寿的老人。近日，记者一行带着新年祝福，踏入了这位“长寿老人”的家，探寻她的长寿秘诀，感受那份跨越世纪的温暖与祥和。

　　规律饮食最重要

　　与人为善心态好

　　走访当天，阳光正好，记者一行在连阿奸老人的儿子儿媳们的带领下，来到了乔美村。穿过庭院，记者见到了这位长寿老人。只见她倚坐在靠背椅上，面容慈祥，眼神中透露出一种历经沧桑后的淡然与智慧。一看到记者进屋，老人便热情地伸出手来，与记者一一握手，脸上洋溢着幸福的笑容。“老人家很喜欢热闹，她很高兴你们来看望她。”老人的家人对记者说。

　　在与连阿奸老人及其家人的交谈中，记者逐渐发现了老人长寿的秘诀——那些看似平凡却充满智慧的日常习惯。

　　规律饮食，是老人长寿的重要法宝。老人儿子林和平告诉记者，平日里，老人从不挑食，“吃好吃坏从不多说什么”，但尤其钟爱糯米类的食物和肉松配稀饭。一个月可以吃上十几罐肉松，偶尔还适当加上些点心——牛奶、饼干和水果。“老人家能吃能喝是福，作为子女的应该尽量满足，但她平日里也会自己控制饮食。”林和平说道。

　　知足常乐，与人为善，是老人的人生态度。“老人家为人很好，总是和和气气，从不与人结怨，也从不抱怨生活。我过门这几十年来，她从来未与我红过脸或说过半句不好。”在连阿奸的大儿媳看来，正是这种豁达的心态，让老人在生活中总能找到快乐与满足。

　　规律作息，也是老人保持身体健康的关键。数十年如一日，她保持着早上六点钟起床的习惯，还保持着闽南人常有的习惯“每天早晨一杯清茶”。傍晚日落时分，老人就早早地休息了，养足了精神后，再迎接新的一天。

　　年轻时吃苦，老年时享福。连阿奸老人清晰地记得自己年轻时的事。虽然年轻时饱经生活磨难，但她的心态却依旧很好，仍能豁达地笑对人生。与记者们聊天时，她聊起了过往，感慨万千：“年轻时的日子挺苦的，老了就跟着子女们享福了。”

　　家庭和睦孝为先

　　百岁生活乐无边

　　在连阿奸老人的家里，记者感受到了浓浓的孝道和家庭的和睦。老人的饮食起居均由儿子儿媳们料理，他们精心照料着老人，让她干净整洁，居住的环境舒适宜人。每日屋里及时通风，让老人呼吸新鲜空气。贴心的家人还在老人屋里安置了空调和暖气，保证了“冬暖夏凉”。老人也过得很开心，脸上总是洋溢着满足的笑容。

　　后辈们还在老人的房里安置了一台小型的电视机，方便她打发时间。直到去年，老人仍喜欢看芗剧。在林和平看来，这或许是母亲回忆往昔、感受岁月变迁的一种方式。

　　值得一提的是，在老人的屋里，还有一只同样“长寿”的猫咪相伴。老人时常和猫咪在屋内晒晒太阳，偶尔也“唠上几句嗑”，这平淡的日子也由此变得趣味无穷。

　　家藏百岁，福泽满堂。连阿奸老人这位踏过岁月跌宕的百岁长者，见证了平常岁月里的平淡之美。在林和平看来，母亲是家族的祥瑞宝藏，也是晚辈们心中的精神支柱。“母亲的长寿是我们全家的福气，她的豁达和乐观也持续感染着我们。我们会继续传承孝道，让这份家庭的幸福和温暖延续下去。”林和平说。

　　☉记者王琳雅实习生王庄儿

原标题：“秘诀”公开漳州属蛇最年长老人这样养生

责任编辑：李晓灵