健康长寿有何养生秘诀漳州诏安甲洲村人这样透露

来源:闽南日报 2020-10-21 09:06 http://www.mnw.cn/

　　位于诏安县东南沿海桥东镇的甲洲村，全村8000多人，九十岁以上的老人43人，其中百岁老人3人，占总人口的万分之三点六五。九十岁以上的夫妻3对。甲洲村长寿老人之多，实属罕见，是漳州市长寿老人最多的村（居）。

　　甲洲乡间流传一句“七十小弟弟、八十古来兮、九十不稀奇、一百笑嘻嘻”的顺口溜。近日，笔者在甲洲村采访时，聆听了该村长寿老人讲述他（她）们的长寿故事。

　　甲洲地处诏安“母亲河”东西溪入海口处，一年四季空气新鲜，海风习习。三面环海，有几千亩的滩涂，盛产海蛎、鱼虾蟹等海产品，甲洲人祖祖辈辈都依靠这片海滩，潮起潮落，用鱼网捕捞或徒手讨小海为生。“甲洲地质偏咸，土地大都种地瓜、红米，大米很少，我们三餐以地瓜、红米为主食，平时捕捞的鱼、虾等海产品，蒸熟了拿到县城卖钱，鱼汤留着自己配饭。在这方土地上，我们夫妻生活简简单单，粗茶淡饭，牵手八十载，妻子黄刘花（102岁）能活到这把年纪，可以说是得益于这方水土。”98岁的陈尖志老人告诉我们。

　　“甲洲90岁以上长寿老人多的秘诀是，我们这些老人过去经历过艰苦生活，养成一种有规律的生活方式。早睡早起、不贪玩、不熬夜，有规律的生活习惯和粗茶淡饭的饮食，让我们这里的老人很少有‘三高’和老年痴呆。”被甲洲人称为“乐天派”103岁的黄赛茶这样说。

　　敬老爱幼是中华民族的优良传统。在现实生活中，儿女对父母的孝顺是老年人健康长寿不可或缺的必要条件。老年人随着年龄的增长，身体各种机能都在退化，有这样或那样的问题也属正常，这时，需要儿女为他们做些必要的照料，使他们精神上和身体上得到慰藉，尤其对单身老人显得更为重要。96岁的陈元保说：“我们甲洲长寿老人多，除了他们自身条件外，离不开儿孙对老人的孝顺，有晚辈的关心照料，老年人身心舒适，生活在欢歌笑语中，有助老人健康长寿。敬老爱幼是我们甲洲传统的家风和民风。”（沈良生）

原标题：长寿有何秘诀？甲洲村人这样透露……

责任编辑：李晓灵