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健康长寿有何养生秘诀 漳州诏安甲洲村人这样透露

来源:闽南日报 2020-10-21 09:06 http://www.mnw.cn/

  位于诏安县东南沿海桥东镇的甲洲村,全村8000多人,九十岁以上的老人43人,其中百岁老人3人,占总人口的万分之三点六五。九十岁以上的夫妻3对。甲洲村长寿老人之多,实属罕见,是漳州市长寿老人最多的村(居)。

  甲洲乡间流传一句“七十小弟弟、八十古来兮、九十不稀奇、一百笑嘻嘻”的顺口溜。近日,笔者在甲洲村采访时,聆听了该村长寿老人讲述他(她)们的长寿故事。

  甲洲地处诏安“母亲河”东西溪入海口处,一年四季空气新鲜,海风习习。三面环海,有几千亩的滩涂,盛产海蛎、鱼虾蟹等海产品,甲洲人祖祖辈辈都依靠这片海滩,潮起潮落,用鱼网捕捞或徒手讨小海为生。“甲洲地质偏咸,土地大都种地瓜、红米,大米很少,我们三餐以地瓜、红米为主食,平时捕捞的鱼、虾等海产品,蒸熟了拿到县城卖钱,鱼汤留着自己配饭。在这方土地上,我们夫妻生活简简单单,粗茶淡饭,牵手八十载,妻子黄刘花(102岁)能活到这把年纪,可以说是得益于这方水土。”98岁的陈尖志老人告诉我们。

  “甲洲90岁以上长寿老人多的秘诀是,我们这些老人过去经历过艰苦生活,养成一种有规律的生活方式。早睡早起、不贪玩、不熬夜,有规律的生活习惯和粗茶淡饭的饮食,让我们这里的老人很少有‘三高’和老年痴呆。”被甲洲人称为“乐天派”103岁的黄赛茶这样说。

  敬老爱幼是中华民族的优良传统。在现实生活中,儿女对父母的孝顺是老年人健康长寿不可或缺的必要条件。老年人随着年龄的增长,身体各种机能都在退化,有这样或那样的问题也属正常,这时,需要儿女为他们做些必要的照料,使他们精神上和身体上得到慰藉,尤其对单身老人显得更为重要。96岁的陈元保说:“我们甲洲长寿老人多,除了他们自身条件外,离不开儿孙对老人的孝顺,有晚辈的关心照料,老年人身心舒适,生活在欢歌笑语中,有助老人健康长寿。敬老爱幼是我们甲洲传统的家风和民风。”(沈良生)

原标题:长寿有何秘诀? 甲洲村人这样透露……
责任编辑:李晓灵
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