孩子太在乎别人的看法 自卑如影随形怎么办？
点评
羡慕别人就妄自菲薄不可取
郑玲（厦门集美中学心理教师）
作为一名人们口中令人羡慕的“别人家的孩子”，具有优异的学习成绩，本该是多么宝贵和不易的事，可是小丛却没有开心或者自豪的感觉，反之，他还在羡慕别的同学能弹会唱、多才多艺。无论是因为自己没有接受过才艺方面的训练，还是因为他这方面欠缺天分，小丛把自己不擅长或不熟悉的领域，拿出来和这方面很出色的同学进行比较，从而得出自己不如别人的结论，显然，这种妄自菲薄的自我评价是不可取不合理的。
石榴说它羡慕花生住两居室，花生却说它羡慕的是瓜子住的是单人间，而瓜子却说它羡慕石榴可以一大家子住在一起，温馨而热闹。其实，在日常生活中，这种“你羡慕着别人，别人也羡慕着你”的围城效应，是非常普遍的心理现象，一方面，我们应该接纳自己有这样的想法，另一方面，我们更要客观地评价自己。
从中学开始，小丛就开始在意别人对自己的评价，开始活在别人的目光中，归根结底是因为他的自卑心在作祟。一是因为他觉得自己家世普通，二是因为他觉得自己才艺不如别人。前者无可改变，而后者又不必要，所以，这种自卑是毫无意义的。
不带任何感情色彩的镜子和水也都未必能得到最真实的影像，更何况人的评价？太在乎别人的眼光和评价，只会让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，即使得到的并非是期望中的评价，甚至是背后的窃窃私语或指手画脚，也没有必要就因此失去前行的自信。
建议
三种方法丰富自我提高自信
俗话说，当局者迷，旁观者清。羡慕是一种正常的心理，但是如果因为对别人的羡慕就自卑、不自信那是非常不明智的。克服自卑，树立自信，郑玲老师建议尝试以下方法：
1.接纳现状：不恰当的自我评价对健康成长是不利的，评价过低容易使人产生自卑心理，评价过高容易产生自负心理。要尝试去客观地评价自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足，这是人自信的基础。
小丛除了学习成绩优异以外，还非常体谅父母，从没有提出增加他们经济负担的要求，这些都是优点。小丛不妨在纸上列出自己各方面的其它优点，在从事各种活动时，想想这些优点，有助提升自信。
2.找准位置：发现并且珍惜自己现有的东西，不必总拿自己的劣势和别人的优势作比较。这在心理学上叫做悦纳自我，也就是欣然地接受自己，这是心理健康的表现之一。找到自己的价值感，而不是生活在比较和别人的评价之中。
3.丰富技能：利用好学校开设的音、体、美、心理等各种特色课程和地方课程，以及学校开展的各色活动，扩大自己的兴趣爱好，发展出一些除了考分以外的技能。
也可以利用课余时间扩大自己的交际圈子，和一些与自己优势互补的同学多做一些沟通和交流，使自己有更全面的发展和进步。
导报记者魏文/文杨靖/图
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