阳春三月,草长莺飞、万物更新。在春雨的润泽下,各类野菜从地里冒出来,成为大自然在春天送给人类的第一份礼物。
曾经,野菜是穷苦人家的专属。如今,老百姓的餐桌上不时地会有野菜的身影。凭借着独特的鲜美野味,野菜华丽转身。一些星级酒店更是推出了野菜宴,为大伙呈现一顿“高大上”的野趣佳肴。
野菜出动 撬动味蕾
鲜美野菜季来临
春暖花开,不少野菜也开始在市场上露面。记者在市区几大农贸市场及大型超市发现了不少野菜的身影。苋菜、荠菜、蕨菜、山笋……在不少蔬菜摊位前,野菜都被摆在了靠前的位置。
在市区苍园市场,蔬菜摊主亚东告诉记者,近期野菜多,有些野菜的价格比大棚蔬菜还贵,但仍受到不少消费者的喜欢,很快就能销售光。
野菜的新鲜上市,为市民提供了一批春天特有的美食。“小时候家里经济不好,经常去山里挖野菜来吃,那时候野菜没什么人要,没想到现在却这么畅销。”市民洪女士笑着说道,山珍野味吃多了,开始怀念小时候野菜的味道。
据不少摊主介绍,清明前后,野菜品种多,味道也是一年中最鲜美。喜欢吃野菜的市民可以在这野菜季大饱口福了。
野菜“高调”进酒店
昔日“难登大雅之堂”的野菜除了走入日常百姓家外,也被“高调”请进了各大星级酒店。这些酒店将野菜与其他食材相结合,创造出新的菜品。
如漳州万达嘉华酒店品珍中餐厅就在3月16日至4月15日期间,以绿色健康为主题,推出了养生野菜美食节。多款健康野菜品种与海鲜一同烹制,激发出野蔬最鲜美的口感。洋参野生木耳炖鲜鲍、雪菜春笋粒炒河虾仁、养生枸杞叶配虾饺皇……还未品尝,单看菜名就已经令人垂涎三尺。荤素的调配鲜而不腻,完美地诠释了“春鲜”一词。
同样,美味的野蔬也出现在漳州佰翔圆山酒店圆山畔西餐厅。三月份,圆山畔西餐厅采用应季野菜作为新食材,同时新增多样海鲜品种,制造出一道道美味的野菜海鲜大餐。而自助餐的形式更是让你能一次吃遍各种“野”味。
小心野菜有“野”性
野菜的味道带着苦涩、酸甜与清香,不仅营养丰富,其含有的多种生物活性成分更具有保健作用,如荠菜补虚健脾,蕨菜降气化痰,马齿苋清热利尿,鱼腥草健胃消食,水芹菜平肝降压等。不过,野菜固然营养爽口,但它的“野”性也并非人人驾驭得了。
医生提醒,由于野菜多属性寒,有清热、解毒、祛火等功效,因此脾胃虚弱者要慎食,否则容易引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。即使是体质正常的人,也不应一次食用过多。
此外,如果对野菜不是很了解,切勿随意采摘路边的野菜,因为有些野菜带有毒性,是不宜食用的。在超市里购买时,要选择包装上印有国家“绿色食品”标志的野菜;若是在农贸市场上购买,一定要选择固定的蔬菜摊位进行购买。食用前,可以用开水烫一下再进行烹饪。
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几种常见野菜及功效
专家介绍,野菜不仅是一种美味的天然食物,而且含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、纤维素、维生素、微量元素、粗纤维等,营养价值很高。此外,野菜也有一定的药用价值。
蕨菜又叫拳头菜、猫爪、龙头菜,生长在山区的草坡、林间空地和林缘地带,当它嫩叶还处于卷曲未展时,采摘下来经沸水烫后,再浸入凉水中除去涩味,便可食用。
马齿苋又名长寿菜、五行草、酸味菜,根部一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝,有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形,常用来做凉拌。
鱼腥草又叫折耳根、猪鼻孔,揉碎叶子有鱼腥味,但干燥之后气味芳香,入药多陈用,入食多鲜用,是一种药食两用的野菜。食用之前,先用清水洗净,再沥干水,可以用它蒸鸡、烧猪肺等。
水芹菜又名刀芹、蜀芹,生长于浅水沟旁或低洼地方,以食用其嫩茎及叶柄为主,可凉拌或炒食,口感脆嫩。由于其具有很浓的芹菜香味,可用于去除其他食品中的腥味,常在料理中起提味的作用。(记者陈利敏整理)