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漳州至本周末阵雨将会有所加大 天气湿热如何轻松祛湿

来源:闽南网 2016-07-01 09:01 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

  闽南网7月1日讯 雨水淋了漳州市区一整天,雨水带来出行不便的同时,却吸走了暑气,稍稍缓解了连日来的闷热。漳州的天气预报说,至本周末,这场时不时的阵雨将会有所加大,局部地区还有大雨。

  漳州的夏天,特点就是高温多雨,尤其是到了每年的7、8月,台风一到,那雨水下得才叫一个“通透”。雨水频频的同时,空气也会变得非常潮湿。

  每逢这个时节,你是否感觉容易烦躁、失眠、身子重、颈椎疼痛,怎么睡也解不了的乏?漳州市人民医院和漳州市中医院的专家们说,这极有可能是被湿气入侵了。

昨日下午5时许,阵雨突然来袭(摄于漳州龙文区)

  □身体课

  传统理念中的“天人合一”,在中医们的眼中,也适用于夏季的养生概念。湿邪入体,赶走体内的湿气,就是这个季节的养生秘诀所在。

  漳州市中医院主管中药师林汉钦说,在夏季,感觉身体不轻松,沉重,犯困,很有可能就是湿气太重了。湿气会损伤人身体里的阳气,提高阳气的办法要多喝温热水,减少吃冰,冷饮,寒冷的食物会加重湿气。

  但在祛湿之前,首先要了解湿气到底有多“凶”。

  一下雨就犯晕

  高血压?不,是湿气重

  漳州市人民医院康复科卢劲松主任讲了一个病例:一个病人,端午节过后,一到下雨天就容易犯眩晕。起初,病人认为是高血压,曾连续3年到内科住院,但经过检查才知道,其实是椎动脉型颈椎病。

  卢医生说,初夏刚到,暑气和湿气加剧了,经络不通畅,椎动脉供血到大脑的功能差,导致大脑缺血缺氧,不仅眩晕还可能会致呕吐。后通过针灸、手法推拿复位关节,穴位刺激等中医的疗法治疗,病人终于痊愈了。

  医生提示:一阵雨一阵热,气压骤然变低,雨水通过太阳蒸发,湿气悄然进入身体,易诱发季节关节炎。夏季对应的五脏中的心脏,也有人会因为湿气而导致风湿性心脏病。

  潮天皮肤很痒

  潮湿“壮大”了细菌

  漳州市人民医院内科吴锐主任说,夏天易出现接触性皮炎、过敏等反应,主要还是接触到了尘螨等不干净的东西。其中,夏天常用的席子需要特别注意,下雨天一旦席子潮湿,很容易滋生细菌。

  医生提示:一些皮肤敏感的人群,选择竹片类席子或者藤席,这类席子不易被腐蚀,好清洗;不要选择缝隙多的编制类席子,因为即使通过暴晒,螨虫可能还活在席子的缝隙中。

  【祛湿食谱】

  漳州市中医院主管中药师林汉钦

  鲜奶芦笋汤

  夏季,各种笋上市,做一碗健脾利尿降压的芦笋汤。

  白芦笋300g,鲜牛奶500毫升,鸡汤50毫升。将白芦笋用开水煮后,去水,加鸡汤,放入盐、味精烧5分钟,待鸡汤快煮开时,加入鲜牛奶,烧开后淋入湿淀粉勾芡,并淋上猪油即可。

  蒸姜丝

  老话说“冬吃萝卜夏吃姜”,姜就是夏季祛湿的好帮手。选择嫩姜切成丝,加入豆瓣酱(或者酱油),蒸上五六分钟就可以了,拿来配稀饭,爽口又养生。

  热茶

  藿香、佩兰各10g,滑石粉、炒麦芽各30g,生甘草3g,熬水当茶喝,清解体内湿热。另外建议夏季可以适当温补,比如喝羊奶。

  □漳州市区天气预报

  今日:26℃~34℃,阴

  明日:26℃~34℃,多云

  7月3日:26℃~34℃,多云

(海都记者 郑娟娟 戴江海 通讯员 林少晖 文/图)

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